Día a día, el cansancio hace que deba dejar de hacer lo que me gusta Ir al gimnasio, estar en clase en inglés Macronutrientes (dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas, carbohidratos, glucosa, Hidratación (Kg/7=cant vasos 250cm) Suplementos y vitaminas (Vitamina B12, Saber descansar (sueño nocturno, 8 horas cada noche, regular tu reloj biológico) Ejercicio …
A carefully curated and randomly filled selection of themes. Enjoy a variety of songs that I’ve come across and wish to share, from current hits to timeless musical gems. Immerse yourself in a unique auditory experience and let yourself be carried away by the magic of music. Una selección de temas llena seleccionados cuidadosamente y …
GTD® es el acrónimo de Getting Things Done, best seller publicado por David Allen y considerado por muchas personas como el método más efectivo de productividad personal creado hasta el momento. GTD® es un método y es también una filosofía. Lo que David Allen nos propone es un sistema basado en hábitos productivos. Pero además nos …
El mindfulness es la capacidad de estar atentos y concentrados, la de comprender, de aprender y la de ser más creativos. Además, nos mantiene mucho más serenos y equilibrados frente a los obstáculos, los retos e incluso frente a eso a lo que llamamos adversidades. También mejora las relaciones interpersonales porque no solo desarrolla la capacidad de …
